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| 适宜的强度──提高短跑速度耐力的重要因素 | |
| 引用本文： | 冯振仁.适宜的强度──提高短跑速度耐力的重要因素[J].体育科技,1995(2). |
| 作者姓名： | 冯振仁 |
| 作者单位： | 广西田径队 |
| 摘 要： | 速度耐力是短跑运动员要达到高水平所必须具备的重要因素，通常用大强度、大数量、长距离的训练方法来培养速度耐力，但往往适得其反，尤其是训练水平还不高的运动员．而极限下强度的训练方法有其特色和优点，应不断调整两种训练方法在训练中的比例，以达到最佳组合，迅速提高短跑的成绩。 |
| 关 键 词： | 短跑 速度耐力 过度训练 极限下强度训练 |
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