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| 浅谈耐力项目运动员如何补糖 | |
| 引用本文： | 朱静华,丛林,李广见.浅谈耐力项目运动员如何补糖[J].中华武术,2007(3):56-57. |
| 作者姓名： | 朱静华 丛林 李广见 |
| 作者单位： | 北京建筑工程学院 |
| 摘 要： | 糖是人体最重要的供能物质,无论何种性质的运动,都要利用糖代谢供给能量,当可利用的糖耗竭时,才动用脂肪或蛋白质供给能量。运动中,肌肉摄取的糖量可达安静时的20倍或更多。糖供能具有以下优点:易氧化、且氧化完全,代谢终产物二氧化碳和水不会增加体液的酸度;在缺氧条件下,可通过无氧酵解供能; |
| 关 键 词： | 耐力项目 运动员 补糖 改良糖元填充法 |
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