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论教师的应激心理与自我调适
引用本文:郑康生.论教师的应激心理与自我调适[J].教育与职业,2006(20):67-69.
作者姓名:郑康生
作者单位:太原大学外语师范学院,山西,太原,030012
摘    要:应激是一个复杂的心理现象,适当的应激状态,可以使机体处于激活和唤起状态中,提高人的整体应变能力与反应能力。但是,如果长时间处于高度的应激状态,则对人的心理健康有着极大的危害。教师由于受学校的物理环境、人际环境、管理环境及个人心理环境等因素的影响,经常会处于高强度的压力与应激状态。了解应激心理现象及导致应激心理产生的应激源,掌握常用的心理调适方法,是教师对心理压力与焦虑进行自我调适,提高工作热情与实效,保证身心健康的重要措施。

关 键 词:应激心理  焦虑  自我调适
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