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| 浅谈瑜伽与经络 | |
| 作者单位： | ;1.苏州工艺美术职业技术学院公共基础部 |
| 摘 要： | 经络是客观地存在于人体内的网络系统,是与生俱有的。疏通经络可以祛病健身;激活经络可开发人体潜能;经络呵护着你的全身。瑜伽就是一种自然疗法,它历经数千年而不衰,流行于全球,可见它的影响力,以及它的功效。在做瑜伽练习时,身体的各部位处于一种完全放松的状态,伴随着轻柔的音乐,舒展身体,调整呼吸,凭借肺部的作用,大量的氧气融入到血液中,身体就会感觉充满了活力、充满精力,使体能增加,为我们的身体积蓄能量,心情也格外舒畅和安详。此外,瑜伽可以通过体位训练激活经络,提高人体免疫力;畅通气血,强身健体;缓解病痛,提高生活质量。总之,瑜伽通过调整情绪和心态以及身体舒展对经络产生一定的影响和制约。本论文通过文献资料法、逻辑分析法等研究方法阐述了瑜伽与经络的联系以及瑜伽体位训练对经络的影响,从而为瑜伽理论与实践的研究和发展做出一定的贡献。 |
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