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| 手倒立的逆向教法 | |
| 引用本文： | 毕正勇.手倒立的逆向教法[J].体育教学,2002(6):47-47. |
| 作者姓名： | 毕正勇 |
| 作者单位： | 北京育才学校 |
| 摘 要： | 手倒立是技巧运动的一个基本动作，但在中学体操教学中是一个比较难的教材，我在教学中尝试着把“手倒立”倒过来教，发现效果较好。一、正立法要学倒立，先练正立。学生要想从教师的讲解、示范中建立初步的本体感觉，就要从立正开始。教师让学生立正后，强化立正的动作要领：挺胸、收腹，头正、肩平，体会倒立时必须具备的本体感觉。在立正基础上，让学生两臂上举与肩同宽，掌心向上，从上向下同时给两手一定的力，让学生进一步体会顶肩的感觉。二、勾挂法利用双杠或肋木，勾挂成倒立。体会头向下时的感觉。让学生坐在双杠的一根杠上，双脚… |
| 关 键 词： | 手倒立 中学 体育教学 体操 教学方法 |
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