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| 跨栏跑简明教学法 | |
| 引用本文： | 李安平,王港.跨栏跑简明教学法[J].中国学校体育,1991(6). |
| 作者姓名： | 李安平 王港 |
| 作者单位： | 北京体育师范学院田径教研室，北京体育师范学院田径教研室 |
| 摘 要： | <正> 跨栏跑技术复杂。教学实践证明,要求学生模仿优秀运动员或教师的动作进行练习,效果都不太好,不易发挥学生的个人特点。我们设计和运用了“直、快、高、前”的简明教法,收到了较好的教学效果。现介绍如下: 一、“直、快、高、前”技术要点的含义 1.直——直线性。表现在起跨时摆动腿前后直线摆动;起跨点和落地点基本呈一直线;栏间跑和起跨、落地点成一直线。 2.快——速度快。表现在积极上栏,栏上腾空时间短;跑跨结合好,中间无停顿;栏间跑速度快。 3.高——重心高。表现在起跨攻栏重心高,下栏着地重心高,栏间跑重心高. 4.前——动作向前。表现在摆动腿积极前摆,起 |
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