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| 谈谈杨式太极拳身法 | |
| 引用本文： | 胡克禹.谈谈杨式太极拳身法[J].武当,2013(12):15-17. |
| 作者姓名： | 胡克禹 |
| 摘 要： | "身法"是太极拳的"五法"之一。手、眼、身、法、步这五法中,身法被排在第三位。这是因为练拳时如果没有端正的身法,后面的用法和步法便无从谈起。各式太极拳都十分重视对身法的要求。诸如武式太极拳对身法的要求就有提顶、吊裆、含胸、拔背、护肫、裹裆、松肩、垂肘、尾闾中正、虚实分明、气沉丹田、腾挪、闪战等十三条要领;孙式太极拳对身法则有"九要"的要求。即:一要塌(塌腰、塌腕);二要扣(扣肩、扣膝、扣趾);三要提(提肛);四要顶(舌顶上腭、顶头、顶手、顶膝);五要裹(裹肘、裹胯、裹膝);六 |
| 关 键 词： | 太极拳运动 杨式太极拳 身法 脊柱 尾闾 中正 丹田 五法 虚实 百会 |
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