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| 加里·威尔森论中长跑训练 | |
| 引用本文： | 阿·波卢宁,王克银.加里·威尔森论中长跑训练[J].安徽体育科技,1990(4). |
| 作者姓名： | 阿·波卢宁 王克银 |
| 作者单位： | 苏联国家队，安徽省体科所 主教练 |
| 摘 要： | 在苏联《国外体育》1990年第7期上读者见到了苏联国家队长跑主教练、教育学副博士阿·波卢宁撰写的文章。现在我们继续介绍加里·威尔森为800米运动员制订的训练周期计划。个人记录在2′04″0左右,每天能训练一次的运动员的训练大纲。发展耐力阶段(24周) 十月:头2周:星期一、星期三,星期五和星期天——5哩放松跑。第二个2周:星期一,星期二,星期四,星期五——5里放松跑;星期天—— |
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