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| 中长跑训练一般原则 | |
| 引用本文： | 约翰汉弗菜斯,胡新民,于德玲.中长跑训练一般原则[J].贵州体育科技,1990(1). |
| 作者姓名： | 约翰汉弗菜斯 胡新民 于德玲 |
| 作者单位： | 北京体院田径教研室(约翰汉弗菜斯，胡新民) |
| 摘 要： | 一、高原训练原则 1.在耐力项目中,通过较高的高原与较低的高原训练所提高的运动成绩,有明显的界限。 2.在高原训练和居住的运动员,未必比在平原训练,然后完全适应高原训练的那些运动员成绩更好。 3.高原训练时必须考虑每个运动员对高原训练的适应程度和速率特点。某些运动员需要更长的调整时间。 |
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