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| 浅析短跑放松技术及训练 | |
| 引用本文： | 王林建.浅析短跑放松技术及训练[J].少年体育训练,2003(2). |
| 作者姓名： | 王林建 |
| 摘 要： | 一、放松技术在短跑中的作用 (1)提高肌肉放松能力肌肉收缩跟初长度极为密切.肌肉越是放松,肌肉就越容易拉长,初长度在一定限度内越长,则肌肉收缩的力量就越大。反之,肌肉越是处于紧张状态,肌肉就会僵硬难以拉长,肌肉的初长度就越短,则肌肉的收缩力就越小,弹性就差 |
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