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| 普通高校跳高运动员下肢力量训练方法及要点 | |
| 引用本文： | 黄志豪,朱曦.普通高校跳高运动员下肢力量训练方法及要点[J].中国科技纵横,2012(23). |
| 作者姓名： | 黄志豪 朱曦 |
| 作者单位： | 1. 贵州省贵阳学院体育系 贵州贵阳550008 2. 贵州省教师教育学校 贵州贵阳550008 |
| 摘 要： | 力量训练方法具有较强的指向性特征,方法不同,效果不同,甚至完全相反.依据跳高运动起跳动作的技术方法及起跳腿肌肉工作的特征,阐述了普通高校跳高运动员下肢力量训练的影响因素以及应遵循的原则,选择具有针对性的训练手段与方法. |
| 关 键 词： | 下肢力量 爆发性力量 运动负荷 短期训练 |
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