| 把疲劳作为运动训练近期的目的 |
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| 引用本文： | 朱静华.把疲劳作为运动训练近期的目的[J].体育学刊,2002,9(5):11-13. |
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| 作者姓名： | 朱静华 |
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| 作者单位： | 北京建筑工程学院,体育部,北京,100044 |
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| 摘 要： | 阐述了训练与竞赛、疲劳与恢复之间的辩证关系及对营养补剂本质的认识，提出疲劳是运动训练的近期目的，没有疲劳的训练是无效训练，高质量的训练旨在创造最大限度的疲劳程度。只有疲劳后恢复一继续加大负荷产生新的深层疲劳一再超量恢复一使机体产生更高基础上的平衡，才能使运动成绩不断提高。
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| 关 键 词： | 疲劳 运动训练 近期目的 超量恢复 |
| 文章编号： | 1006-7116(2002)05-0011-03 |
| 修稿时间： | 2002年2月25日 |
Taking fatigue as a current object of training |
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| ZHU Jing-hua.Taking fatigue as a current object of training[J].Journal of Physical Education,2002,9(5):11-13. |
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| Authors: | ZHU Jing-hua |
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| Abstract: | |
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| Keywords: | fatigue sport practice current object exceeding-quantity renewal |
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