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| 导引养生功(二) | |
| 引用本文： | 毛明春.导引养生功(二)[J].搏击·武术科学,2008(3). |
| 作者姓名： | 毛明春 |
| 摘 要： | 五、霸王举鼎(上托掌)1、由预备式,两手上提至胸前手心向上,随即两臂上举前臂外旋至两手上托,同时吸气,目视两手(图27-30)。2、身体放松两膝微屈,两臂弯曲,两手下落至头两边,掌心向上,同时呼气,目视前方(图31)。 |
| 关 键 词： | 身体 放松 手心 目视 向上 预备 吸气 上托 上体 下落 |
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