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| 短跑运动的项目特征及其速度训练的研究 | |
| 引用本文： | 孙雪.短跑运动的项目特征及其速度训练的研究[J].华章,2008(23). |
| 作者姓名： | 孙雪 |
| 作者单位： | 广东省佛山市南海区业余体校,广东,佛山,528000 |
| 摘 要： | 本文主要运用文献资料发、专家访谈法、逻辑分析法等,在对短跑运动员的肌肉类型及工作特点、能量代谢特点进行定性分析的基础上,从运动强度、运动量、持续时间、间歇时间四个角度对运动员速度训练进行了定量研究.结果表明短跑运动员具有快肌纤维比例高、主要依靠ATP-CP和糖酵解供能等特征.运动员在速度训练时一定要注意训练强度要大、训练量要适宜、持续时间不能过长、问歇时间要充足等问题. |
| 关 键 词： | 短跑 项目特征 速度训练 |
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