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| 圆圈五星多样接力赛 | |
| 引用本文： | 朱仲生.圆圈五星多样接力赛[J].体育师友,1986(2). |
| 作者姓名： | 朱仲生 |
| 作者单位： | 江西萍乡高矿初中 |
| 摘 要： | 目的:发展速度和素质,培养集体主义精神。器材场地准备:在场地上划一个直径为12米的圆圈,并划好五角星;接力捧五根。方法:将学生分成人数相等的五组,站位如图。各组第一人为第一轮跑,手持接力棒,站在圈外,当听到教师发令后,迅速沿顶角的左边用高抬腿跑进第一直道,到另一顶角时,在顶角外边沿上做俯卧撑五次,再用左脚单脚连续跳过第二直道,在顶角上做纵跳五次,又用右脚单脚连续跳过第三直道,在顶角上做弓箭步交换跳六次,再用双脚连 |
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