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| 高强度间歇训练对足球运动员体能的影响 | |
| 引用本文： | 马东.高强度间歇训练对足球运动员体能的影响[J].鄂州大学学报,2023(5):94-96. |
| 作者姓名： | 马东 |
| 作者单位： | 山西体育职业学院运动训练三系 |
| 摘 要： | 通过分析高强度间歇训练法的发展阶段,探索其核心理念与划分方法,并着眼于足球训练的视角,分析了足球运动员高强度间歇训练对其体能水平带来的影响,对于提升高强度间歇训练的实际应用效果提供了借鉴参考。研究表明,高强度间歇训练对于足球运动员的心血管系统、骨骼肌系统等都会产生深远影响,且对于不同训练程度的运动员而言,高强度间歇训练的实际效果也存在着明显差异,相关研究内容尚不完善,存在大量学界尚未解决的重点问题。如何构建一套符合足球运动员需求的最佳高强度间歇训练方案,仍然有待进一步的研究与考察。 |
| 关 键 词： | 高强度间歇训练 足球运动 体能水平 |