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| 六字诀训练对大学生健康体适能的影响 | |
| 引用本文： | 张海兵.六字诀训练对大学生健康体适能的影响[J].鄂州大学学报,2023(5):97-98+101. |
| 作者姓名： | 张海兵 |
| 作者单位： | 鄂州职业大学医学院 |
| 基金项目： | 2020年度湖北省教育厅科学研究计划指导项目(B2020402)； |
| 摘 要： | 选取普通高校医学院学生20人,按照性别不同分为两组,后进行12周的六字诀训练,训练前后分别对其健康体适能指标进行测试。结果显示:六字诀训练可以提高机体柔韧素质、增强肌力,改善机体心肺功能和增加6分钟步行距离,对大学生健康体适能具有明显的促进作用。 |
| 关 键 词： | 六字诀 大学生 健康体适能 |