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论睡眠与生物钟的正常运转
引用本文:
额尔敦.论睡眠与生物钟的正常运转[J].赤峰学院学报(自然科学版),2009,25(12):131-132.
作者姓名:
额尔敦
作者单位:
赤峰学院成教部,内蒙古,赤峰,024000
摘 要:
要提高睡眠质量,就必须保持生物钟的正常运转,良好的睡眠既能修复身心健康又能延缓衰老。
关 键 词:
生物钟
睡眠
褪黑素
衰老
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