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| 运动训练中运用超量恢复理论的再思考 | |
| 引用本文： | 熊茂湘.运动训练中运用超量恢复理论的再思考[J].体育科学,2002,22(2):59-62. |
| 作者姓名： | 熊茂湘 |
| 作者单位： | 娄底师范高等专科学校体育系,湖南,娄底,417000 |
| 摘 要： | 根据运动训练中机体承受运动负荷的特点，研究认为：运动训练中的超量恢复是指机体承受超过原有运动负荷刺激后，所达到的适应性恢复水平与原有恢复水平之差。对目前国内流行的超量恢复训练理论再思考后，提出：在运动实践中运用超量恢复规律的关键是合理安排休息间歇，具体要求是综合运用诸训练原则，目标是不断出现相对更大的适应性恢复水平。 |
| 关 键 词： | 运动训练 超量恢复 超量恢复训练理论 |
| 文章编号： | 1000-677X(2002)02-0059-04 |
| 修稿时间： | 2001年3月14日 |
Re-considerations on the Theory of Over-amount Recovery after Sports Training |
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