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| 太极拳教学的步法练习 | |
| 引用本文： | 吴秀云.太极拳教学的步法练习[J].中国学校体育,2001(1):22-22. |
| 作者姓名： | 吴秀云 |
| 作者单位： | 山东莱阳农学院 |
| 摘 要： | 步法在武术教学中占有相当重要的地位。 腿上功夫，相对动作简单，在没有手上动作干扰的情况下练，往往用心专一，更能练得细致，练得其法。到练手上功夫时，有坚实的的脚上功夫作基础，就能事半功倍。实践证明先练步法是一条练习武术的捷径，学太极拳也应如此。 太极拳练习中，腿部负荷量较大，多是单腿支撑体重，避免“双重”，同时整套拳中基本都保持半蹲姿势，加上迈步均要“由点及面”，逐步过渡，体现出“迈步如猫行”，这样就加大了腿部的负荷。初学太极拳的人，做起动作来往往会东倒西歪，重心不稳；有些人虽说架子较低，… |
| 关 键 词： | 步法练习 太极拳教学 用心 武术教学 动作 证明 情况 实践 干扰 地位 |
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