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| 青少年短跑训练中应注意运动营养与运动训练相结合 | |
| 引用本文： | 马玉成.青少年短跑训练中应注意运动营养与运动训练相结合[J].中华武术,2008(10):54-55. |
| 作者姓名： | 马玉成 |
| 作者单位： | 贵州省纳雍一中 |
| 摘 要： | 现代短跑的速度训练，都是围绕着位移速度来展开的，以加快动作速度和反应速度来促进位移速度的提高。而忽略了运动员的饮食营养。在短跑这个项目中，运动员的营养方案有着其自身的特点。专门从事短跑训练和研究工作的人大都知道，短跑运动员训练的核心问题是发展运动员的专项力量。这种力量特点是：强大、快速、持续，磷酸原供能是它的主要供能形式。目前发现的最有效的能量补充物质就是肌酸，对于短跑运动员来说，肌酸是不可替代的能量补剂。它与其他营养物质的有效组合，就能促进短跑运动员专项力量的发展。 |
| 关 键 词： | 短跑训练 运动营养 运动训练 青少年 运动员训练 短跑运动员 位移速度 专项力量 |
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