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| 采用深膝蹲练习的经验 | |
| 引用本文： | 维尔赫夫斯基,郝成硕.采用深膝蹲练习的经验[J].北京体育大学学报,1960(7). |
| 作者姓名： | 维尔赫夫斯基 郝成硕 |
| 作者单位： | 莫斯科体育学院 |
| 摘 要： | 在正确掌握技术的条件下,下蹲式挺举成绩的提高首先要看腿部肌肉力量的发展情况.颈后和胸前深膝蹲是发展腿部肌肉力量最有效的练习.此外,胸前深膝蹲最有助于掌握身体各个部位在站起时保持正确姿势的技巧,同时这种练习也能促进各关节 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |
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