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| 短跑运动员快速放松跑能力的训练 | |
| 引用本文： | 谭红春.短跑运动员快速放松跑能力的训练[J].彭城职业大学学报,2003,18(5):61-63. |
| 作者姓名： | 谭红春 |
| 作者单位： | 徐州师范大学，江苏徐州221116 |
| 摘 要： | 影响短跑成绩的诸多因素中，运动员高速跑中的技术紧张是阻碍短跑水平提高的重要因素之一。章从运动生理、生化等方面分析了快跑中的放松能力对提高成绩的作用，并指出，培养运动员快跑中放松能力能节省人体的能量，改善肌肉供能，提高肌肉收缩速度和力量，减轻疲劳，防止肌肉拉伤。为了提高短跑放松能力，可以有针对性地采取六种方法进行训练。 |
| 关 键 词： | 短跑运动员 放松能力 快速放松跑 能力训练 肌肉放松 |
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