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| 弹力带训练对健美操专项学生力量素质的影响研究 | |
| 引用本文： | 姚瑞.弹力带训练对健美操专项学生力量素质的影响研究[J].中华武术,2022(2):41+44-45. |
| 作者姓名： | 姚瑞 |
| 作者单位： | 河南大学 |
| 摘 要： | 健美操作为一项备受欢迎的运动,在学校中发展迅速,尤其是竞技健美操对运动员的力量素质提出了相当高的要求。本研究将弹力带训练法应用于健美操训练,以信阳师范学院健美操班学生为例,采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法、实验法,训练8周后,测量实验前后各项指标的变化。结果表明,弹力带训练法能够有效地提高学生的力量素质,也对身体姿势控制能力有一定作用,从而也增加了训练方法多样性,提高教学质量。 |
| 关 键 词： | 弹力带 力量素质 健美操 |
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