摘 要: | 体练习要素是指构成身体练习的基本因素 ,包括身体姿势、练习轨迹、练习时间、练习速率、练习速度、练习力量、练习节奏等。因各个练习性质特点不同 ,故各有所侧重 ,或仅表现其中某些方面。如静止用力练习 ,力量要素特别突出 ,而并不表现出轨迹、速率、节奏等要素。身体练习各因素又反映不同的特征 ,如身体姿势、练习轨迹反映出空间特征 ,练习时间、练习速率反映时间特征 ,练习的速度则反映时间和空间的综合特征等。研究分析这些要素 ,并在实践中根据任务、练习性质和体育活动参加者的具体情况 ,合理地运用 ,就能取得良好的效果身体练习的要…
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