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| 谈跳高运动员的专项力量训练 | |
| 引用本文： | 郑丽君,庄跃新,赵禹,赵连甲.谈跳高运动员的专项力量训练[J].北京体育大学学报,2003,26(4):557-559. |
| 作者姓名： | 郑丽君 庄跃新 赵禹 赵连甲 |
| 作者单位： | 1. 清华大学体育部,北京,100084 2. 哈尔滨体育学院,黑龙江,哈尔滨,150090 3. 北京服装学院体育部,北京,100088 4. 北京体育大学,北京,100084 |
| 摘 要： | 在跳高起跳过程中,蹬地时间极短,为了使人体获得最大的垂直腾起初速度,需要强大的起跳功率,通常称之为爆发力。无论跳高技术多么完善,无论身体素质发展得多么高,不具备强有力的爆发性力量,是不可能取得高水平跳高成绩的。因此,跳高训练,应重点发展爆发性力量,提高肌肉的弹性和反射性。此外,还需要同时发展支撑缓冲能力、摆动能力和全身协调用力的能力。 |
| 关 键 词： | 跳高 专项力量 爆发力 最大力量 |
| 文章编号： | 1007-3612(2003)04-0557-03 |
| 修稿时间： | 2002年2月28日 |
On Specific Strength Training of High Jumpers |
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| Abstract: | |
| Keywords: | high jump specific strength explosive force maximum strength |
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