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| 发展跳高能力练习十二法 | |
| 引用本文： | 韩云田.发展跳高能力练习十二法[J].中国学校体育,2008(6):87-87. |
| 作者姓名： | 韩云田 |
| 作者单位： | 江苏省无锡市滨湖区东绛实验学校,214121 |
| 摘 要： | <正>跳高是由伸膝、髋、躯干肌群和屈足肌群爆发性收缩完成的。发展跳高能力的关键在于肌肉用力时做到爆发有力,它的用力性质属于速度力量,也称爆发力。爆发力的大小取决于肌肉快速收缩时的力量和速度,所以发展学生跳高的能力,应与提高有关肌肉群的力 |
| 关 键 词： | 跳高技术 练习方法 能力 身体素质 爆发力 目的地 柔韧 |
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