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| 谈儿童中长跑耐力训练 | |
| 引用本文： | 钱丽凤.谈儿童中长跑耐力训练[J].学子,2013(4):67. |
| 作者姓名： | 钱丽凤 |
| 作者单位： | 江苏苏州市吴江区盛泽镇中心小学 |
| 摘 要： | 在田径训练中,少儿时期是一个非常重要的打基础阶段。少儿中长跑运动员的训练是以速度为中心,有氧耐力为基础,灵敏、协调、柔韧性为辅的多机能全面身体训练。顾及少年儿童运动技能形成的年龄规律以及身体素质发展的敏感期,多采用跑跳投以及其他项目的练习,用多种手段来发展运动员速度、耐力、力量等,使内脏器官和各肌肉群联合做功能力全面提高,这是少儿运动员将来创造优异成绩必须具 |
| 关 键 词： | 力量耐力训练 中长跑运动员 少儿运动员 有氧耐力 少儿时期 少年儿童 敏感期 练习 全面提高 全面身体训练 |
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