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| 道教养生“十不过” | |
| 引用本文： | 李训刚.道教养生“十不过”[J].武当,2013(8):58. |
| 作者姓名： | 李训刚 |
| 摘 要： | 1、衣不过暖。穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。2、食不过饱。吃饭不要过饱,粗细都吃,荤素相兼;饭后要喝汤,不吸烟,不喝酒。3、住不过奢。要随遇而安,居室富丽堂皇,极易夺心志而蜕化变质。4、行不过富。身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就会失去灵便。5、劳不过累。劳动的强度是有限的,超过负荷量容易造成身体的伤害。在工作8小时之外,适当地遛遛街,看看报,劳逸结合是必要的。6、逸不过安。终日无所事事,会丧失对生活的情趣而心灰意懒。所以,即使退休在家,也应勤于动脑, |
| 关 键 词： | 道教 养生 身体健康 负荷量 过饱 吸烟 过冷 感冒 居室 强度 |
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