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| 让学生变得更加灵敏 | |
| 引用本文： | 彭智涛.让学生变得更加灵敏[J].中国学校体育,2008(1):43-43. |
| 作者姓名： | 彭智涛 |
| 作者单位： | 江苏省太仓市经贸小学,215400 |
| 摘 要： | <正>灵敏协调素质是指人体在各种突然变化的条件下,迅速、正确、协调改变身体运动的能力,是人的一种综合素质,是学生不可缺少的身体素质之一。灵敏协调性的提高,对其他素质的发展起着至关重要的作用。以下是笔者在中小学生教学中尝试的三种能够提高灵敏协调能力的练习方法,现介绍给大家。一、徒手练习1.听口令做目标选择性快速折返跑练习。2.快速后蹬跑。3.原地跳起转体360度或180度。4.脚步移动练习:前后、左右、交叉地快速移动;单脚为轴地前后、转体地移动;左右侧滑步、跨跳步地移动。 |
| 关 键 词： | 中小学生 灵敏 协调素质 协调能力 身体运动 综合素质 身体素质 练习方法 |
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