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| 杨氏八卦掌练法与运用（一） | |
| 引用本文： | 杨维.杨氏八卦掌练法与运用（一）[J].武当,2009(11):22-23. |
| 作者姓名： | 杨维 |
| 作者单位： | 黑龙江 |
| 摘 要： | 1、两脚并拢成立正姿势，站立在阴阳鱼交点处，目视前方（图1）。2、左脚向左横向开立，间距略宽于肩，两脚尖内扣，屈膝下蹲呈马步桩。两手由身体两侧慢慢向上抬起，掌心向下，高与肩平。然后，屈肘回收翻掌，使掌心向前，高与胸齐，目视双掌（图2）。 |
| 关 键 词： | 八卦掌 练法 杨氏 心向 身体 |
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