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| 短跑运动员速度耐力的训练方法手段 | |
| 引用本文： | 史翠荣.短跑运动员速度耐力的训练方法手段[J].中华武术,2014(3):19-19. |
| 作者姓名： | 史翠荣 |
| 作者单位： | 河北省迁安市第三中学 |
| 摘 要： | 正短跑运动员的加速度达到一定水平之后,保持最高速是训练的重点,这也就是所说的速度耐力,速度耐力距离的选择一般采用接近专项距离,或者等于,或长于专项距离,但必须遵循循序渐进的原则,逐渐加长距离为宜。对于不同水平的运动员首先应该有个量的积累,在达到一定水平之后,逐渐缩短间歇时间,提高练习密度,同时提高练习强度。短跑运动员速度耐力的训练方法如下: |
| 关 键 词： | 速度耐力 短跑运动员 训练方法手段 长距离 循序渐进 练习密度 练习强度 加速度 间歇时间 水平 |
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