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| 浅谈推铅球过程中的左腿支撑用力 | |
| 引用本文： | 沈岗.浅谈推铅球过程中的左腿支撑用力[J].少年体育训练,2008(3):88-89. |
| 作者姓名： | 沈岗 |
| 摘 要： | 1、左腿支撑用力工作过程在滑步时，当左腿完成了向投掷方向的摆动，积极下落时，左脚尖略微向外转并带动髋部向左侧转动，尽快地使左脚下压着地，以取得双腿支撑。两脚的着地时间越接近越好，使滑步与最后用力动作衔接得更紧凑，随着左腿的积极下压形成良好的左侧支撑，为最后用力动作奠定了良好的基础。左侧应以脚掌内侧，落在投掷圈中心线的左侧，靠近抵趾板处，右脚跟、左脚尖几乎在一条直线上。 |
| 关 键 词： | 最后用力 左腿支撑 推铅球 左侧支撑 中心线 滑步 投掷 动作 |
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