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| 为什么要在静中养生 | |
| 引用本文： | 张玉珍.为什么要在静中养生[J].健身科学,2013(10):41. |
| 作者姓名： | 张玉珍 |
| 摘 要： | 历代的养生学者都十分强调"静里乾坤"、"以静养生"。老子认为生机勃勃的万物最终都要回归到初始状态,而返回初始状态的过程,也就是"静"。养生家们认为养生应从身静、心静与清静入手,其中,心静是最为重要的核心。1.身静:身静是与动相互对立统一的。唐代名医孙思邈认为,养身就是指一个人在做体力劳动或体育运动时,一定要量力而行,不能硬撑,务必劳逸结 |
| 关 键 词： | 养生保健 对立统一 初始状态 以静养生 体育运动 养生学 孙思邈 清静 体力劳动 量力而行 |
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