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| 补糖与运动能力 | |
| 引用本文： | 崔友琼,戴亏秀.补糖与运动能力[J].体育世界,2008(6):116-118. |
| 作者姓名： | 崔友琼 戴亏秀 |
| 作者单位： | 衡阳师范学院体育系，南华大学体育系 |
| 摘 要： | 糖是运动过程中的基本能源物质,对于运动能力的维持有着极其重要的作用。而体内糖的储备情况对于运动时间的维持,提高运动成绩有着密切的关系。合理的补糖可提高机体内糖的储备,还可延缓疲劳的出现。本文从补糖的类型,方式和时间对运动能力的影响作一综述,为运动中如何补糖提供参考。 |
| 关 键 词： | 体育运动 糖份 保健知识 营养物质 |
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