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| 跨栏跑“跨栏”与“跑栏技术”特征的研究 | |
| 引用本文： | 张东.跨栏跑“跨栏”与“跑栏技术”特征的研究[J].体育世界,2011(12):65-66. |
| 作者姓名： | 张东 |
| 作者单位： | 南阳市第二高级中学 |
| 摘 要： | 在跨栏运动训练中,要提高跨栏专项成绩,就必须解决好栏上的过栏速度和栏间跑技术,也就是跑跨结合和跨跑结合问题。研究结果表明：现代跑栏技术要求运动员起跨腿应有适宜的起跨距离和角度,摆动腿应屈膝攻摆,积极＂鞭打式压着地＂;另外,运动员栏间三步应有鲜明,快速的节奏。通过一些专门性练习可以诱导运动员合理,平稳的由跨栏技术向跑栏技术过渡。 |
| 关 键 词： | 跨栏跑 跑栏技术 栏间跑 |
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