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| 立定跳远技术探讨 | |
| 引用本文： | 介春阳.立定跳远技术探讨[J].洛阳师范学院学报,1998(5). |
| 作者姓名： | 介春阳 |
| 作者单位： | 洛阳工学院!洛阳471000 |
| 摘 要： | 立定跳远是由双脚原地起跳、腾空后收腹举腿和积极快速伸小腿落地等一系列连续运作所组成的。虽说这个动作的结构比较简单，但是对发展速度、力量、灵敏和协调世、尤其是对发展下肢肌肉、韧带、关节、小腿以及脚掌等小肌群的力量，都有着较大的锻炼价值。另外，立定跳远对场地条件的要求不高，便于开展，是一项受学生们喜爱的锻炼项目。新帼家体育锻炼标准》颁布以后，立定跳远被列为第三类锻炼达标测验项目，我院已将这一项目列为五项达标项目之中，由此推动群众性体育运动。在初学立定跳远时，由于学生们概念不清，容易产生在起跳时上下肢… |
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