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| 400米跑的速度耐力训练 | |
| 引用本文： | 朱国栋.400米跑的速度耐力训练[J].中华武术,2018(3):33-34. |
| 作者姓名： | 朱国栋 |
| 作者单位： | 河南大学 |
| 摘 要： | 在400米跑项目的日常训练和正式比赛中,速度素质和耐力水平是不能忽视的,故此要安排科学、合理的训练计划和合适的方法和手段加以重视。因此,本文在前人研究的基础上,探究速度素质和耐力水平的训练特点及供能方式,无氧代谢下能源物质的具体做功细节,并据此理论知识和训练实践,对400米跑项目进行速度素质和耐力水平的训练提供意见。 |
| 关 键 词： | 耐力项目 400米跑 训练 速度 耐力 |
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