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| 循环训练法在背越式跳高训练中的运用 | |
| 引用本文： | 李志勇.循环训练法在背越式跳高训练中的运用[J].中华武术,2009(7):6-7. |
| 作者姓名： | 李志勇 |
| 作者单位： | 浙江省慈溪市宗汉街道锦纶中学 |
| 摘 要： | 一、专项力量循环训练法
此练习方法主要目的是发展学生的专项力量素质，并依据发展专项力量的要求，依次设立站点（如图一）。1站发展摆臂的力量，2站发展摆腿的力量，3站发展股四头肌的力量，4站发展踝关节力量，5站发展背肌力量，6站发展起跳力量。 |
| 关 键 词： | 循环训练法 跳高训练 专项力量素质 背越式 踝关节力量 练习方法 股四头肌 起跳力量 |
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