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| 为什么非得喝水 | |
| 引用本文： | 曲乐.为什么非得喝水[J].教学随笔,2014(3):13-14,47. |
| 作者姓名： | 曲乐 |
| 摘 要： | 也许人们会奇怪：为什么我们非得喝水，而不选择那些味道诱人的饮料呢？它们也是用水制成的，也具有解渴功能啊。身体需要水，没有什么可以代替它。咖啡、碳酸饮料，甚至包括牛奶和果汁在内，它们和水都不是一回事。一杯咖啡含80毫克咖啡因，而一杯茶或一瓶碳酸饮料含有50毫克咖啡因。咖啡因对大脑松果体分泌的褪黑激素具有抑制作用，而褪黑激素能够调节我们身体的机能，导致我们进入睡眠状态。 |
| 关 键 词： | 喝水 碳酸饮料 褪黑激素 咖啡因 抑制作用 睡眠状态 身体 |
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