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| 不断探索提高短跑训练水平 | |
| 引用本文： | 王静.不断探索提高短跑训练水平[J].考试周刊,2015(19):108. |
| 作者姓名： | 王静 |
| 作者单位： | 唐山市体育运动学校,河北 唐山,063000 |
| 摘 要： | <正>认识短跑项目的特征,把握短跑专项训练的内在规律,探索短跑专项训练的方法和手段,是提高短跑教练员执教水平的重要途径。笔者运用多学科理论知识,结合多年来从事短跑训练的实践经验和短跑训练理论,不断探索短跑训练的方法。1.发挥最快的跑速及发展快速步频的能力1.1短跑运动员发挥最高跑速的能力就是绝对速度。绝对速度不仅取决于运动员中枢神经系统的灵活性、肌肉的快速收缩的力量、动作速率等因素,而且取决于运动员掌握跑的技 |
| 关 键 词： | 短跑训练 专项训练 多学科理论 跑速 中枢神经系统 肌肉群 训练方法 下肢力量 速度训练 途中跑 |
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