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| 瑜伽对学生缓解压力之探析 | |
| 引用本文： | 陶珍.瑜伽对学生缓解压力之探析[J].考试周刊,2015(22):127-128. |
| 作者姓名： | 陶珍 |
| 作者单位： | 襄阳职业技术学院,湖北 襄阳,441000 |
| 摘 要： | 学生在面对升学、就业、感情、贫富差距等问题时往往就没有办法保持一种恬淡的心境,这样就会导致一方面学生在心理上出现各种问题,另一方面会给学生的身体健康带来非常大的影响。瑜伽可以通过调形、调息、调心、引导精神内守达到养身目的。其中的调心,即调整锻炼者的意志,使锻炼者的思路、情绪、意志逐渐停止活动,安静下来,处于一种轻松愉悦的状态。 |
| 关 键 词： | 瑜伽 学生 缓解压力 |
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