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| 开展室内体育锻炼有效性的研究 | |
| 作者姓名： | 肖欢 |
| 作者单位： | 渭南师范学院体育学院 |
| 摘 要： | 特殊时期长时间待在家里的各行各业的人们需要加强体育锻炼,避免长时间不运动而引起肾结石,身体力量变小,导致肌肉萎缩等状况。室内运动是指由于种种原因,工作、天气、身体等等,不能在室外进行体育锻炼,而只能在室内进行活动、锻炼。室内体育锻炼可以有很多种,例如:健身操,瑜伽,跳绳,椭圆机等。在日常生活中,经常可以了解到,由于环境这种不可控因素的影响,越来越多的人选择在家中运动,如今随着时代的发展,室内运动方式更是多姿多彩,越来越多的人意识到身体健康的重要性,适量的体育锻炼可以加强自身身体素质,有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况。 |
| 关 键 词： | 室内 体育锻炼 有效性 |
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