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| 启蒙学堂 | |
| 摘 要： | 弯向与转身 1变向变向是队员在跑动中运用方向的变化来抢占攻守有利位置的一种方法。变向时,左脚前掌内侧用力蹬地,腰胯右转,重心移向右边,右脚向右前放跨出,继续加速前进。 2转身转身是队员用一脚的前脚掌为轴,另一脚蹬地向前或向后跨出,以改变自己身体方向的一种动作方法。转身分为前转身和后转身。前转身(见图)右脚为轴,左脚蹬地,在右脚前方(身前)进行弧形移动的叫前转身。 |
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