|
|||||
|
|
| 浅析核心力量训练的本质及应用途径 | |
| 作者单位： | ;1.辽宁理工学院 |
| 摘 要： | 核心力量训练是一种非常有效的训练方式,目前已经被广泛的应用到了各类体育竞技项目中,并且也取得了非常好的应用效果。虽然说使用核心力量训练的组织机构非常多,但是大部分人都没有真正理解其本质和应用方法。这也使得现有的很多训练组织或机构只能使用这种训练,而无法透过其本质最大程度的提高训练的效率。因此,本文分多个层面,深入的探讨了核心力量训练的主要内容,并提出了一些有效的训练方法和应该注意的事项。 |
| 关 键 词： | 核心力量训练 核心稳定性 核心协调性 个体差异 |
The essence and application of core strength training |
|
| Abstract: | |
| Keywords: | |