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| 根据儿童少年的生理特点——合理安排力量训练 | |
| 引用本文： | 游建良.根据儿童少年的生理特点——合理安排力量训练[J].辽宁体育科技,1992(4). |
| 作者姓名： | 游建良 |
| 摘 要： | 人体所有的运动几乎都是抗阻力产生的,所以,力量是人体运动时首要素质。加强力量素质训练。对掌握各项技术动作,提高运动成绩,有着极其重要意义。儿童少年时期.由于生理特点具有很明显的阶段特征,所以,在体育教学与业余训练中,力量训练所采用手段和方法、负荷量等都要符合此时期的生理特点要求,切忌成人化的训练方式。一、儿童少年时期的生理特点运动生理学认为,肌肉力量的大小,与中枢神经 |
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