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| 投掷运动爆发力训练 | |
| 引用本文： | 何秋华,黄献国.投掷运动爆发力训练[J].体育师友,1997(1). |
| 作者姓名： | 何秋华 黄献国 |
| 作者单位： | 广东工业大学体育部，广东工业大学体育部 |
| 摘 要： | 投掷运动肌肉用力的特点之一是爆发性,所谓爆发力即速度力量。投掷运动最后用力要求运动员以很短的时间,快速投出器械,必须具备良好的爆发力素质。爆发力素质的优劣直接影响投掷运动的成绩,因此,在课余训练中,如何发展爆发力,对投掷运动有十分重要的作用。本文主要从投掷运动爆发力训练的原则、方法等方面,谈谈爆发力的训练。在课余投掷训练中,发展爆发力素质要依据投掷运动的特点,遵循科学的原则,选择练习的方法和手段,合理安排训练的负荷,只有这样才能取得事半功倍的效果。 |
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