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| 核心稳定力量训练在帆板运动中的应用研究 | |
| 引用本文： | 陈文波.核心稳定力量训练在帆板运动中的应用研究[J].精武,2012(24):24-24,26. |
| 作者姓名： | 陈文波 |
| 作者单位： | 汕头市体育运动学校,广东汕头515041 |
| 摘 要： | 帆板运动是一项传统的水上竞速运动项目,在比赛中,全程摇帆对运动员的体能和力量素质的要求也越来越高。作为体能和力量素质的基础,核心稳定力量是运动员取得优异成绩的关键,所以帆板运动的核心稳定力量训练研究在世界大部分国家受到了高度的重视,对核心稳定力量素质的评价也趋向利用不同的指标来侧面评价其效果。作者在本文中详述了＂核心＂的相关概念和核心稳定力量训练的重要性,并且对核心训练的具体方案和注意事项作了总结,希望能够为我国帆板运动的核心稳定力量训练事业做出微薄的贡献。 |
| 关 键 词： | 帆板运动 体能 素质 核心稳定力量 核心训练 |
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