| 8周规律运动对大学生身体素质和心肺功能的影响 |
| |
| 引用本文： | 瞿贤和,朱荣.8周规律运动对大学生身体素质和心肺功能的影响[J].精武,2012(29):5-6. |
| |
| 作者姓名： | 瞿贤和 朱荣 |
| |
| 作者单位： | 温州医学院体育科学学院,浙江温州325035 |
| |
| 基金项目： | 浙江省教育厅科研项目（Y201017123）; 温州医学院学生科研课题（wyx201101068） |
| |
| 摘 要： | 近几年我国大学生体质测试结果呈现逐年下降趋势,为提高其体质,本研究制定有氧运动为主的运动处方,观察大学生身体素质及心肺功能变化,探索提高大学生身体素质及心肺功能的有效运动形式。志愿参与实验的50名温州医学院（男18名,女32名）上一年度体质测试不合格者,随机分为实验组（男9名,女16名）与对照组（男9名,女16名）,实验组按照制定的运动处方进行为期8周的锻炼,对照组除不做运动外,学习和生活习惯与实验组相似。实验前后测试身体素质指标（男：握力、立定跳远;女：立定跳远、仰卧起坐、坐位体前屈）和心肺功能指标（肺功、台阶试验）。经过8周规律运动,实验组男大学生的握力较对照组有显著提高,实验组女大学生立定跳远、仰卧起坐、坐位体前屈较对照组有显著提高;实验组男女大学生心肺功能都较对照组显著提高。结论：8周规律运动能改善体质较差的大学生的身体素质和心肺功能。
|
| 关 键 词： | 规律运动 身体素质 心肺功能 大学生 |
| 本文献已被 维普 等数据库收录！ |
|
