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| 立定跳远的动作要领 | |
| 引用本文： | 宋金枝.立定跳远的动作要领[J].考试周刊,2011(58):148-148. |
| 作者姓名： | 宋金枝 |
| 作者单位： | 睢宁县王集第二中学,江苏睢宁,221211 |
| 摘 要： | 多数中学生对立定跳远的技术动作掌握不到位．起跳蹬摆动作不协调．起跳后没有高度和远度．导致体考成绩不太理想，这就要求体育老师对立定跳远教学有独特的方法，而蹬摆是关键。在平时教学中要不断加强学生的下肢、腰腹等力量的训练，把力量和技术两者有机地结合起来，促使学生提高成绩。 |
| 关 键 词： | 立定跳远 动作要领 蹬摆 |
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